Sumber: https://manualmentor.com/what-are-mouthguards-for-sleep-apnea-and-do-they-work-we-asked-an-expert.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=what-are-mouthguards- untuk-tidur-apnea-dan-apa-mereka-bekerja-kami-bertanya-pada-ahli
Sleep apnea adalah salah satu gangguan tidur yang paling umum dan menyerang jutaan orang di seluruh dunia. Ini mengacu pada berhentinya pernapasan sementara di malam hari karena tersumbatnya saluran udara, yang menyebabkan mendengkur, kekurangan oksigen, dan berbagai gejala seperti kelelahan di siang hari dan mudah tersinggung.
Ada banyak pengobatan untuk sleep apnea, salah satunya adalah menggunakan pelindung mulut khusus untuk memposisikan lidah dan rahang Anda dengan benar. Pelindung mulut terbukti menjadi pilihan populer karena efektivitas dan kemudahan penggunaannya secara keseluruhan.
Kami bertanya Dr Brijesh ChandwaniMitra Rekanan di Pusat Manajemen Nyeri TMJ, Sakit Kepala dan Apnea Tidur dan spesialis bersertifikat untuk nyeri orofasial dan gangguan tidur, semua tentang pelindung mulut apnea tidur untuk mendapatkan wawasannya tentang pilihan pengobatan terbaik yang tersedia.Apa pelindung mulut untuk apnea tidur?
Untuk memahami apa itu pelindung mulut untuk sleep apnea, pertama-tama kita perlu memahami secara pasti apa itu apnea tidur. “Sleep apnea biasanya terjadi ketika seseorang berhenti bernapas selama beberapa detik,” kata Dr Chandwani. “Hal ini berdampak buruk pada berbagai fungsi tubuh termasuk jantung, kekebalan tubuh, dan otak.”
Salah satu cara mencegah otot-otot di tenggorokan menjadi rileks dan menghalangi saluran napas adalah dengan menggunakan pelindung mulut. “Pelindung mulut apnea tidur adalah perangkat oral (bisa dijual bebas atau dibuat khusus) yang biasanya menggerakkan rahang ke depan untuk memudahkan pernapasan,” jelas Dr Chandwani.
“Pelindung mulut apnea tidur (Terapi Peralatan Mulut) dipasang pada gigi dan gusi serta menjaga patensi saluran napas sehingga menghasilkan peningkatan kualitas tidur dan hasil lainnya. Ini adalah perangkat yang disetujui FDA dengan beberapa penelitian yang mendukung penggunaannya dalam apnea tidur,” lanjutnya.
Apakah pelindung mulut untuk apnea tidur berfungsi?
Meskipun ada banyak pilihan pengobatan apnea tidur di luar sana, pelindung mulut adalah salah satu metode yang paling tidak invasif dan oleh karena itu, salah satu yang paling populer – namun seberapa efektifkah metode tersebut?
“Pelindung mulut apnea tidur sangat efektif dan pasien cenderung terus menggunakannya dalam jangka waktu yang lebih lama,” kata Dr Chandwani. Saat membandingkan pengobatan lain yang tersedia, Dr Chandwani menjelaskan bahwa terapi CPAP, yang merupakan mesin tekanan saluran napas positif berkelanjutan, telah lama dianggap lebih unggul daripada pelindung mulut dalam hal efektivitasnya.
Namun, baru-baru ini penelitian menyarankan bahwa pelindung mulut bisa sama efektifnya dengan mesin CPAP dalam mengobati gejala apnea tidur. Ini merupakan kabar baik bagi mereka yang menganggap mesin CPAP terlalu rumit atau tidak nyaman untuk tidur.
Jenis pelindung mulut apnea tidur dan cara memilihnya
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan pelindung mulut apnea tidur, penting bagi Anda untuk bekerja sama dengan dokter Anda untuk memilih jenis pelindung mulut dan rencana kesehatan yang tepat. Perangkat ini berbeda dari pelindung mulut tidur biasa, jadi memahami berbagai jenisnya akan membantu Anda mengetahui apa yang Anda perlukan tidur lebih nyenyak.
Perangkat kemajuan mandibula (MAD)
Pelindung mulut ini menggerakkan rahang bawah dan lidah ke depan, membantu menjaga saluran udara tetap terbuka dan mencegah otot tenggorokan melemah. Hal ini juga dapat meningkatkan ruang saluran napas, mengurangi gejala umum apnea tidur, seperti keruh.
Untuk kenyamanan optimal, Anda dapat memilih MAD custom atau semi custom agar pas dengan mulut Anda. Sebagai alternatif, beberapa pilihan yang dijual bebas dapat direbus dan digigit untuk penyesuaian cepat.
Meskipun ini adalah jenis pelindung mulut apnea tidur yang sangat umum, namun tidak cocok untuk orang yang memiliki masalah gigi atau memakai gigi palsu.
Alat penahan lidah (TRD)
Alat penahan lidah, disebut juga dengan alat penstabil lidah, bekerja dengan cara menarik lidah ke depan agar tidak roboh dan menghalangi saluran udara.
Mirip dengan dot, opsi ini menggunakan isapan untuk menjaga lidah Anda pada posisi tertentu. Meskipun cocok bagi mereka yang tidak dapat menggunakan MAD karena alasan gigi, namun dianggap tidak senyaman pelindung mulut lainnya.
Pengangkat Langit-langit Lunak
Pelindung mulut ini mengangkat jaringan lunak di langit-langit mulut Anda untuk mencegahnya menghalangi saluran udara dan getaran.
Meskipun keefektifan metode ini dipertanyakan dan kurang dianggap dibandingkan pilihan pelindung mulut apnea tidur lainnya, metode ini dapat menjadi alat diagnostik yang berguna.
Namun, sebuah penelitian ditemukan bahwa meskipun 8/8 pasien mentoleransi perangkat MAD dan 5/8 pasien mentoleransi TRD, hanya 2/8 yang dapat memakai alat pengangkat langit-langit lunak untuk jangka waktu yang lama.
Perawatan apnea tidur alternatif
Jika mengenakan pelindung mulut setiap malam kedengarannya tidak menarik, kami bertanya kepada Dr Chandwani tentang solusi tidur lain yang dia rekomendasikan.
Penurunan berat badan
Kelebihan berat badan adalah penyebab utama apnea tidur. Meskipun tidak semua orang bisa menurunkan berat badan, Dr Chandwani berkata, “Penurunan berat badan mungkin merupakan salah satu pengobatan terbaik untuk sleep apnea karena dapat mengatasi akar masalahnya.”
Anda dapat bekerja sama dengan dokter atau ahli gizi untuk membuat rencana olahraga dan diet yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam jumlah yang cukup mengurangi gejala apnea tidur Anda.
topeng CPAP
Salah satu pengobatan paling terkenal untuk sleep apnea adalah masker CPAP (continuous positive airway pressure). Ini adalah masker yang dipasang di wajah Anda dan memberikan udara dengan tekanan yang cukup tinggi untuk mencegah kolapsnya saluran udara Anda.
Dr Chandwani mengatakan masker CPAP “sangat efektif tetapi tidak dapat ditoleransi dengan baik” karena betapa rumitnya masker tersebut. Namun, ada berbagai jenis yang dapat disesuaikan untuk setiap orang, antara lain masker bantal hidung dan masker hidung yang hanya pas di hidung dan hidung, serta masker wajah penuh yang menutupi hidung dan mulut.
Operasi
Meskipun pembedahan biasanya tidak diperlukan atau direkomendasikan, Dr Chandwani mengatakan, “Sebagian kecil pasien mendapatkan manfaat dari koreksi bedah. Ada implan stimulasi saraf (hipoglosal) dalam beberapa tahun terakhir yang telah menunjukkan beberapa manfaat pada pasien yang tidak mendapatkan manfaat dari CPAP dan pelindung mulut apnea tidur.”
Jika Anda sudah mencoba solusi lain dan tidak berhasil, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan pembedahan dan cari tahu sarannya.
Lihat detailnya dan daftarLihat detailnya dan daftarLihat detailnya dan daftar
Eksplorasi konten lain dari Heart To Heart
Berlangganan untuk dapatkan pos terbaru lewat email.
