Tidak punya pusat kebugaran? Cobalah latihan jalan kaki 30 menit ini untuk memperbaiki tubuh bagian atas dan meningkatkan kesehatan Anda.

Tidak punya pusat kebugaran? Gunakan latihan berjalan kaki selama 30 menit ini untuk membangun tubuh bagian atas dan perut yang lebih kuat serta meningkatkan metabolisme Anda. Anda tidak perlu membeli kartu gym atau menyewa pelatih pribadi, cukup lakukan latihan jalan kaki selama 30 menit ini di rumah.

Latihan ini berasal dari pelatih kebugaran Olivia Lawson dan bagus untuk dilakukan di rumah. Anda hanya memerlukan ruang yang cukup untuk berdiri, dan jika memungkinkan, gunakan matras yoga yang bagus untuk meningkatkan stabilitas dan kenyamanan selama latihan.

Latihan jalan kaki di dalam ruangan ini adalah latihan gempa berbasis langkah yang meningkatkan detak jantung dan berfokus secara khusus pada membangun kekuatan di tubuh bagian atas dan perut.

#latihan #30menit #berjalan #binaraga #meningkatkan metabolisme #OliviaLawson #latihan gerakan #latihan di rumah #meningkatkanmetabolisme #thangtrac #abs #kekuatan #meningkatkan detak jantung

Sumber: https://manualmentor.com/no-gym-use-this-30-menit-berjalan-latihan-instead-to-build-a-stronger-upper-body-and-core-and-boost-your-metabolism. html?utm_so urce=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tidak ada-gym-gunakan-latihan-jalan-30-menit-ini-alih-alih-untuk-membangun-tubuh-atas-dan-inti-yang-lebih kuat-dan-meningkatkan-metabolisme-Anda

Ini adalah awal tahun baru, dan banyak yang ingin kembali bugar. Baik itu mengikuti gym, menyewa pelatih pribadi, atau berlatih maraton. Namun tujuan kebugaran tidak harus besar atau mahal. Menjaga kebugaran bisa dilakukan dengan latihan jalan kaki selama 30 menit yang bisa Anda lakukan di rumah.

Latihan berasal dari pelatih kebugaran Olivia Lawson dan sangat cocok untuk diselesaikan di rumah. Yang Anda butuhkan hanyalah ruang yang cukup untuk berdiri, dan jika Anda memilikinya, ada baiknya Anda meluncurkan salah satunya matras yoga terbaik untuk meningkatkan stabilitas dan kenyamanan Anda selama rutinitas.

Latihan jalan kaki di dalam ruangan ini adalah latihan berbasis langkah dinamis yang meningkatkan detak jantung dan memberikan perhatian khusus untuk membangun kekuatan di tubuh bagian atas dan perut.