Temukan alamat terkemuka untuk mengganti speaker untuk Vivo V15 – pastikan kualitas dan kepuasan Anda! – Dr. Apple Store – Sistem Apple Asli VN

Tidak ada yang mengalahkan pompa setelah berlatih setelah melatih punggung dan bisep Anda. Dan Anda tidak memerlukan gym yang penuh dengan mesin untuk mencapainya, hanya satu set bobot yang akan melakukan prosedur.

Kebiasaan 35 menit ini berasal dari saluran YouTube pelatih Mildred Sam-Totuh. Setelah bekerja sebagai perawat malam selama enam tahun, Sam-Otuh tahu bahwa waktu bisa lemah dan tidak semua orang memiliki akses ke gym atau uang untuk berlatih. Saat ia menjelaskan dalam biografinya YouTube, ia menciptakan fondasi untuk memberikan berbagai opsi dan ide -ide dalam hal tujuan kebugaran Anda.

Sepasang dumbel akan bekerja dengan baik, tetapi ada pasangan yang lebih ringan dan lebih berat yang bisa berguna, dengan bobot yang lebih ringan untuk latihan seperti ikal bisep dan mereka yang lebih berat untuk bergerak di punggung mereka. Jika Anda berencana untuk mengubah pelatihan di rumah menjadi kebiasaan rutin dan suka menggunakan berat badan, ada baiknya mempertimbangkan berinvestasi dalam satu set bobot yang dapat disesuaikan dengan baik.