Para ahli mengkonfirmasi bahwa Anda tidak boleh membagi tempat tidur dengan hewan peliharaan, inilah alasannya
Apakah Anda orang yang suka membagi tempat tidur Anda dengan hewan peliharaan Anda? Ini bukan hal yang langka karena penelitian menunjukkan bahwa sekitar 56% pemilik hewan peliharaan di AS melakukan hal yang sama.
Namun, menurut para ahli, ini dapat menyebabkan banyak masalah tidur dan kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Memang benar bahwa memiliki hewan peliharaan di samping Anda di tempat tidur dapat membawa rasa kenyamanan dan keselamatan, bahkan dukungan mental bagi mereka yang mengalami kesulitan mental seperti depresi atau gangguan stres setelah cedera.
Tetapi para ahli merekomendasikan untuk tidak melakukan ini karena efek serius pada kesehatan Anda, termasuk peradangan dan tidur yang terganggu.
Untuk lebih memahami hal ini, kami akan mencari tahu mengapa Anda harus menghindari tidur dengan hewan peliharaan Anda, serta beberapa tips untuk membantu meminimalkan dampak kesehatan dan tidur jika Anda benar -benar tidak dapat tidur tanpa kenyamanan dari teman Anda yang mengacak -acak di samping Anda.
#ThiS with #sing #nesty
Sumber: https://manualmentor.com/experts-say-you-shussnt-share-a-bed-with-sets –heres-why.html? utm_source = rss & utm_medium = rss & utm_campaign = Ahli-youu-sharettttttttttttttt Awhy-ss-ss-ss-ss-ss-ss-ss-ss-ss-ss-ss-ss-ss-ars-ads-arts-awhy-
Apakah Anda beberapa yang suka berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan Anda? Itu tidak biasa sejak itu Studi Tunjukkan bahwa sekitar 56% pemilik hewan peliharaan di AS melakukan hal yang sama.
Namun, Accorder untuk para ahli, ini dapat menyebabkan berbagai perjuangan tidur dan kesehatan fisik dalam jangka panjang.
Memang benar bahwa hewan peliharaan Anda di tempat tidur di sebelah Anda dapat memberikan rasa kenyamanan dan keamanan, dan bahkan dukungan emosional bagi mereka yang berjuang dengan masalah kesehatan mental seperti depresi atau Gangguan stres pasca-trauma.Tetapi para ahli menyarankan terhadap hal ini karena dampaknya yang serius pada kesejahteraan Anda termasuk infeksi dan gangguan tidur.
Untuk membantu memahami hal ini dengan lebih baik, kami mengeksplorasi mengapa Anda harus menghindari tidur dengan hewan peliharaan Anda, serta tips untuk membantu gambar tentang kesehatan dan tidur Anda jika Anda benar -benar dapat tidur tanpa kompor dari teman berbulu Anda di sebelah Anda.
Apakah buruk berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan Anda?
Seperti yang telah kami sebutkan, tidur dengan hewan peliharaan Anda dapat menghibur atau mengganggu tergantung pada berbagai faktor seperti tingkat pribadi Anda, bagaimana Anda merawat hewan peliharaan dan lingkungan kulit Anda yang sedih.
Bagi sebagian orang, berbagi tempat tidur dengan Anda dapat mengurangi stres, meringankan gejala kecemasan dan depresi dan meningkatkan perasaan keamanan yang juga mengarah pada tidur yang lebih baik. Bagi yang lain, ini dapat mengakibatkan distribusi tidur karena pergerakan atau alergen yang konstan.
Jika Anda beberapa orang yang rentan terhadap alergi atau Sentport ringan, berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan Anda tidak disarankan. Pada akhirnya, itu tergantung pada kualitas tidur Anda sendiri, kesehatan dan seberapa baik hewan peliharaan Anda diselesaikan di malam hari.
3 alasan mengapa Anda harus menghindari berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan Anda
1. Bakteri dan parasit
Bahkan kartu yang paling baik untuk hewan peliharaan akan membawa membawa kutu, tungau dan bakteri seperti Entobacteriaceae, yang meliputi E. coli dan Salmonella. Bakteri ini terkenal karena masalah seperti demam, diare dan kram lambung.
Kutu atau tungau di sisi lain dapat menghasilkan kisaran kulit. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Mengatakan bahwa beberapa orang bahkan mungkin tidak menunjukkan gejala bahkan setelah server berminggu -minggu terinfeksi sementara untuk orang lain mungkin servere, dengan cepat.
“Kontak dekat selama tidur meningkatkan risiko infeksi, terutama untuk orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah,” kata Dr Mercer HeartMitra GP NHS dan pelatih GP dengan Tempat tidur opera.
Jam kerja dekat dengan hewan peliharaan Anda selama tidur karenanya adalah faktor risiko dalam mengembangkan segala jenis infeksi, penyakit, atau reaksi alergi.
2. Gangguan Tidur Walikota
Lunak masalah tidur yang gelisah Kasur terbaik untuk cupeltetapi berbagi tempat tidur Anda dengan hewan peliharaan Anda mungkin lebih rumit.
Studi penelitian tentang Tidur bersama dengan anjing Menggarisbawahi bagaimana hal itu menghasilkan kualitas tidur yang lebih buruk dan peningkatan gejala insomnia pada peserta.
Ini karena hewan peliharaan mengikuti siklus tidur yang berbeda dari manusia dan perlu dilatih untuk mengikuti rutinitas dan kebiasaan Anda.
“Hewan peliharaan memiliki siklus tidur yang berbeda, artinya mereka dapat bergerak, mendengkur, atau bangun di malam hari, berpotensi mengganggu istirahat Anda. Jika Anda sering merasa Gregy di pagi hari, kebiasaan malam hari hewan peliharaan Anda bisa menjadi faktor, ”jelas Dr Mercer.
3. Masalah pernapasan
Meskipun mungkin terasa nyaman untuk bersandar pada hewan peliharaan Anda di tempat tidur, tantangan terbesar dalam tidur nyenyak adalah menyingkirkan tempat tidur, bantal, dan tempat tidur hewan peliharaan.
Ini pada dasarnya serpihan kulit kecil yang dapat memicu alergi dan memperburuk kondisi pernapasan yang ada seperti asma. Anak-anak secara khusus dipandang terkena dampak paparan panjang tyrm terhadap rambut hewan peliharaan atau bulu selama tidur.
“Rambut hewan peliharaan dan bulu dapat mengiritasi saluran udara, yang mengarah ke kemacetan, bersin, dan tidur yang buruk. Bahkan jika Anda tidak alergi, paparan dari waktu ke waktu dapat menyerang sensitivitas, ”jelas Dr Mercer.
Inilah cara berbagi tempat tidur Anda dengan hewan peliharaan dan ibu yang sehat
1. Cuci tempat tidur Anda setiap minggu
Jika tidur dengan hewan peliharaan Anda tidak dapat dihindari Mencuci seprai tidur Anda Dan bantal mencakup setiap minggu atau bahkan lebih sering adalah aturan emas untuk beristirahat selamat malam.
Tempat tidur Anda sebaliknya akan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan tungau karena icbsbsbes minyak tubuh Anda sendiri, keringat, sel -sel kulit mati bersama dengan bulu dan rambut hewan peliharaan.
Selain itu, Anda juga dapat mencegah kotoran dan tungau merangkak ke tempat tidur Anda dengan berinvestasi di salah satu Pelindung kasur terbaikyang dirancang untuk melindungi di sekitar sehingga Anda dapat tidur dengan nyaman tanpa wanita tentang kebersihan tempat tidur Anda.
2. Gunakan pembersih udara
Bernapas di udara bersih di malam hari sama pentingnya dengan memiliki kasur higienis untuk tidur.
Jika Anda beberapa yang berjuang dengan asma atau masalah pernapasan lainnya, Pembersih Udara Adalah sesuatu yang dapat Anda tambahkan ke lingkungan tidur Anda. Ini dapat menjauhkan bulu hewan peliharaan, bau, debu, dan alergen umum lainnya memastikan tidur yang nyaman.
3. Kunjungan dokter hewan reguler dan perawatan
Langkah penting lainnya adalah selalu memeriksa kesehatan hewan peliharaan Anda. Jangan pernah melewatkan janji dokter hewan dan pastikan bahwa Anda sudah mutakhir tentang vaksinasi, kutu atau kutu dan perawatan de -wming untuk hewan peliharaan Anda.
“Secara teratur menyikat hewan peliharaan Anda membantu menghilangkan kelebihan bulu dan meminimalkan pelepasan. Membawa hewan peliharaan Anda ke groomer profesional setiap 6-8 minggu dan menggunakan sampo de-sshedding dapat secara signifikan mengurangi jumlah rambut longgar, ”kata Dr Mercer.
Alat dan sarung tangan de-penginderaan juga dapat digunakan untuk menghilangkan kelebihan bulu sebelum berakhir di tempat tidur Anda dan di furnitur Anda.
4. Menyimpan jadwal tidur yang konsisten
Memiliki waktu tidur yang konsisten adalah a Kebersihan tidur Praktik terbaik. Sama seperti Anda, hewan peliharaan Anda juga memiliki ritme sirkadian (jam internal tubuh yang mengatur tidur) yang mengendalikan siklus tidur dan bangun mereka.
Pelatihan untuk pergi tidur dan bangun pada saat yang sama dengan Anda akan meningkatkan Kualitas tidur dan mengurangi gangguan dari mereka bangun di malam hari.
Lihat detail dan daftarLihat detail dan pendaftaran
Terkait
Eksplorasi konten lain dari Heart To Heart
Berlangganan untuk dapatkan pos terbaru lewat email.
